Vapauta hermostosi - hermostovalmennusta, ylipainehappihoitoa ja stressin purkuhoitoa Espoossa

Hermostovalmennus
Ylipainehappihoito

Arjen biohakkerointia ja hermostovalmennusta

Tervetuloa kehittämään suorituskykyäsi sieltä, missä se oikeasti syntyy; hermostosta.

 

Sensocoaching on toiminnalliseen neurotieteeseen pohjautuva valmennus sinulle, joka ymmärrät, että korkea suorituskyky edellyttää säädeltyä, joustavaa ja palautumiskykyistä hermostoa.

Valmennus on suunnattu sinulle, joka olet ihan tavallinen ihminen tai  treenaat, kehität ja vaadit itseltäsi paljon sekä haluat mitattavaa palautumista, parempaa fokusta ja vahvempaa stressinsietokykyä sekä tunnistat, että ylivireys on yksi merkittävimmistä suorituskykyä rajoittavista tekijöistä.

Sensocoaching opettaa, miten hermoston kapasiteettia voidaan kasvattaa ilman ylikuormitusta, miten keho palautuu nopeammin stressistä ja rasituksesta sekä miten vireystilaa voidaan säädellä tarkoituksenmukaisesti työn, treenin ja levon välillä. Tämä ei ole rentoutumista rentoutumisen vuoksi, vaan tietoista hermoston säätelyä, joka vapauttaa suorituskykyä. 

 

Kun hermosto toimii optimaalisesti, keho reagoi tehokkaammin, mieli pysyy kirkkaana ja energia on käytettävissä silloin, kun sitä tarvitaan.

 

Sensocoaching on tarkoitettu biohakkereille, jotka tähtäävät älykkääseen pitkäikäiseen suorituskykyyn eivätkä halua maksaa kehityksestä hintaa loppuun palamisena. Tavoitteena ei ole maksimaalinen suoritus hetkellisesti, vaan kestävä kapasiteetti.

Tervetuloa valmennukseen, jossa palautuminen on strategia ja hermosto todellinen kilpailuetu.

  

   Marianne

Stressinhallinta ja palautuminen

Hermostovalmennus ja ylipainehappihoito – optimoi suorituskyky ja palautuminen luonnollisesti

Haluatko parantaa suorituskykyä, palautumista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia luonnollisin keinoin?
Etsitkö tehokkaita biohakkeroinnin työkaluja, joilla voit optimoida hermoston toimintaa, vähentää stressiä ja tukea kehon uusiutumista?

Hermostovalmennus ja ylipainehappihoito tarjoavat tutkittuihin mekanismeihin perustuvan tavan parantaa kehon ja mielen tasapainoa, resilienssiä ja energiatasoja.

Mitä hermostovalmennus on?

Hermostovalmennus on kokonaisvaltainen menetelmä, jonka tavoitteena on optimoida autonomisen hermoston toimintaa ja kehon ja aivojen välistä viestintää.

Hermostovalmennuksen osa-alueita ovat:

  • Sensomotorinen valmennus;  hienosäätää hermoston toimintaa → parempi liike, nopeampi reaktio, vähemmän kuormitusta

  • EFT (Emotional Freedom Techniques); auttaa purkamaan stressiä, alitajuisia jännitteitä ja suorituskykyä rajoittavia uskomuksia

  • Hermostollisten vahvuuksien kartoitus, joka auttaa ymmärtämään yksilöllistä stressi- ja palautumisprofiilia eli antaa yksilöllisen “käyttöohjeen” kehollesi ja mielellesi

  • OxyTouch-hoito, joka tukee nopeasti ylikuormittunutta hermostoa ja nopeuttaa palautumista

Palvelut voidaan toteuttaa yksittäin tai yhdistää kokonaisvaltaiseksi hermoston optimointiprosessiksi.

Ylipainehappihoito (HBOT) palautumisen ja suorituskyvyn tukena

Ylipainehappihoito on tehokas biohakkeroinnin menetelmä, joka:

  • tehostaa kudosten ja solujen hapensaantia

  • tukee mitokondrioiden toimintaa

  • nopeuttaa palautumista ja vammojen paranemista

  • vähentää matala-asteista tulehdusta

  • tukee kehon uusiutumista ja biologista nuorentumista

Kenelle hermostovalmennus ja ylipainehappihoito sopivat?

Yhdessä nämä menetelmät voivat parantaa:

  • keskittymiskykyä ja kognitiivista suorituskykyä

  • unen laatua ja palautumista

  • stressinsietokykyä ja hermoston tasapainoa

  • kokonaisvaltaista hyvinvointia ja jaksamista

Erityisen hyödyllisiä ne ovat biohakkereille, kuormittuneille asiantuntijoille, urheilijoille, palautumista tarvitseville sekä toipilaille.

Tämä ei ole hemmottelua – tämä on kehon ja hermoston systemaattista optimointia

Palvelut

Sensomotorinen valmennus

Sensomotorinen valmennus

Sensomotorinen valmennus optimoi kehon ja hermoston yhteistyön, vapauttaa kehon ja mielen täyden potentiaalin ja tukee autonomisen hermoston tasapainoa.

Valmennuksen avulla vähennät stressikuormaa, terävöität keskittymiskykyä ja parannat palautumista luonnollisesti ja järjestelmällisesti. Sensomotorinen valmennus hienosäätää sensori–motorista integraatiota, vähentää hermostollista kuormitusta ja tukee kognitiivista ja fyysistä suorituskykyä.

Sensocoaching -vahvuuskartoitus

Sensocoaching on hermoston älykästä optimointia. Se on moderni valmennusmenetelmä, joka perustuu toiminnalliseen neurotieteeseen ja kehon hermostollisiin vasteisiin. Se auttaa tunnistamaan yksilölliset vahvuudet, kuormitustekijät ja palautumismallit kehon kertoman tiedon perusteella. Tavoitteena on vapauttaa sitoutunutta energiaa, parantaa palautumista ja tukea kestävää suorituskykyä arjessa, työssä ja urheilussa.
Vahvuuskartoitus

Ylipainehappi

Ylipainehappihoito (HBOT) on terveyttä edistävä hoitomuoto, jossa hengitetään puhdasta happea painekammiossa normaalia korkeammassa ilmanpaineessa. Hoito lisää hapen määrää veressä ja kudoksissa, mikä edistää paranemista, vähentää tulehdusta ja nopeuttaa esimerkiksi haavojen, vammojen ja infektioiden paranemista
Ylipainehappihoito
OxyTouch-hoito

Stressinvapautus-hoito - OxyTouch

Oxytouch on kokonaisvaltainen hoitomuoto, joka perustuu hellävaraisiin kosketustekniikoihin. Hoidon tavoitteena on rauhoittaa hermostoa, vapauttaa kehon jännityksiä ja aktivoida oksitosiinin – kehon oman mielihyvähormonin – tuotantoa. Oksitosiini tuo mukanaan turvallisuuden tunnetta, mielihyvää ja auttaa kehoa palautumaan stressistä.
EFT-Tapping

EFT-tapping -ohjaus

EFT-tapping eli naputtelutekniikka on tehokas ja lempeä menetelmä, joka yhdistää mielen ja kehon tasapainottamisen. Naputtelemalla kehon tiettyjä pisteitä voit vapautua stressistä, vähentää ahdistusta ja purkaa haitallisia ajatusmalleja – missä ja milloin tahansa. Menetelmä sopii kaikille, jotka kaipaavat luonnollista keinoa rauhoittaa hermostoa ja lisätä hyvinvointia.

EFT-session voi toteuttaa hyvin myös etänä ohjatusti.

Yritysvalmennus

Hyödynnä toiminnallisen neurotieteen uusimpia menetelmiä ja vapauta yksilön sekä koko yhteisön todellinen potentiaali. Valmennus perustuu ajankohtaiseen tutkimustietoon aivojen toiminnasta, motivaation säätelystä ja palautumisen mekanismeista. Yksilöllisten vahvuuksien, palautumismenetelmien ja motivaatiotekijöiden avulla rakennetaan kestävä hyvinvointi, parempi vuorovaikutus ja huipputason suorituskyky suunniteltuna juuri sinun organisaatiosi tarpeisiin.
Yritysvalmennus

“Terveys ei tule lääkkeistä, vaan rauhasta, levosta, ruokavaliosta ja luonnosta.”

-Hippokrates

Seuraa minua instagramissa

Saadaksesi lisää tietoa hermoston hyvinvointiin liittyvistä teemoista sekä ylipainehappihoidosta seuraa minua instagramissa: @sensocoach_marianne

Kuuntele podcastia

Sensocast on kahden ystävyksen Mariannen ja Lauriinan podcast, jossa käsitellään elämää ja ihmisyyttä kahden toiminnallisen neurotieteen asiantuntijan ja tavallisen ihmisen näkökulmasta rennolla otteella - hermostoa unohtamatta!

Marianne Jokitalo

Olen Marianne, sensomotorinen valmentaja, sensocoach ja eft-ohjaaja. Intohimoni on auttaa ihmisiä löytämään tasapaino kehon ja mielen välillä. Uskon, että liikkeen, aistien ja hermoston toimiva yhteistyö luo pohjan hyvinvoinnille, itsetuntemukselle  ja palautumiselle. Kun hermosto toimii tasapainoisesti ja keho saa oikeanlaista ärsykettä, arki helpottuu, keskittyminen paranee ja voimavarat kasvavat.

 

Koin pitkään olevani yksinomaan asiantuntija. Sisäistettyäni sen, että vahvuuteni ovat ihmisiin liittyvissä asioissa sekä omat terveyshaasteeni saivat minut ymmärtämään, että suurin intohimoni on auttaa muita kohti parempaa itsetuntemusta ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Lue lisää minusta

KOKEMUKSIA

nainen 45 v.

Päivittäinen päänsärky sekä käsien jatkuva puutuminen on poissa. ihanaa, kun voi taas nauttia elämästä. Kiitos!

mies 32 v.

Kehon rentoutushoito tuli  tarpeeseen. Oli työstressiä ja kaikenlaista. Mahtava setti, todella rentouttava.

nainen 35 v.

Muutaman kuukauden valmennuksen jälkeen, tuntui että ratkaisut elämäni ongelmiin vain alkoivat tippua käsiini.

äiti ja 10 v. poika

Poitsu on kyl niin yhteistyökykyinen ja rauhallinen refleksihoidon jälkeen. Ei meinaa tunnistaa samaksi pojaksi!

Ota yhteyttä

Yhteystiedot

0503387518

marianne@sensocoaching.fi

Träskändanristi 2, 02940 Espoo

Sensocoaching Oy
y-tunnus: 3431163-2

ig: @sensocoach_marianne

Ratkaisu hyvinvointiisi on sinussa. Sinun täytyy vain rohkeasti mennä sitä kohti.

M.Jokitalo