Sensocoaching – löydä voimavarasi ja vapauta potentiaalisi
Sensocoaching on moderni valmennusmenetelmä, joka perustuu toiminnalliseen neurotieteeseen. Menetelmä kartoittaa kehon kautta hermoston synnynnäiset vahvuudet (preferessit) ja paljastaa fyysiset, emotionaaliset ja kognitiiviset vahvuudet sekä tiedostamattomat motivaatiotekijät.
Valmennuksen avulla opit hyödyntämään yksilöllisiä voimavarojasi ja mentaalista säätelyä, mikä mahdollistaa kehon ja mielen optimoinnin arjessa ja suorituskyvyn tilanteissa.
Hyödyt biohakkerille ja urheilijalle
Parempi kehon ja hermoston kuormituksen hallinta
Tehokkaampi stressinsäätely ja mentaalinen resilienssi
Optimoitu fyysinen suorituskyky ja liikkeen hallinta
Syvempi itsesäätely ja tietoisuus omista vahvuuksista
Vähemmän kuormitusta arjessa ja mielekkäämpi suorituskyky
Miten Sensocoaching toimii?
Kartoittaa fyysiset, emotionaaliset ja kognitiiviset vahvuudet kehon reaktioiden avulla
Tuo esiin tiedostamattomat hermostolliset motivaatiotekijät
Opettaa virittämään kehoa ja hermostoa tietoisesti erilaisiin tilanteisiin
Mahdollistaa arjen ja harjoittelun optimoinnin luonnollisesti ja kestävästi
Sensocoaching ei ole vain coachingia. Se on kehon ja hermoston järjestelmällistä optimointia, joka auttaa navigoimaan arjessa ja suorituskykytilanteissa siten, että keho ja mieli kuormittuvat vähemmän ja vahvuudet pääsevät täyteen käyttöön.
Varaa Sensocoaching-alkukartoitus ja opi hyödyntämään yksilöllisiä hermostollisia vahvuuksiasi arjessa ja suorituskyvyssä
sensocoaching ja ata
Suomessa ATA-menetelmää kutsutaan sensovalmennukseksi tai sensocoachingiksi. ATA eli Action Type Approaching on Ralph Hippolyten ja Bertrand Théraulazin kehittämä menetelmä, joka hyödyntää kehon luonnollisia vahvuuksia ilman kyselylomakkeita tai kognitiivisia vinoumia, hyödyntäen kehon “älykkyyttä”.
ATAssa ja sensocoachingissa on jonkinverran eroa kartoitustavassa. Käytän valmennuksessani molempia.
Miten menetelmä auttaa?
- Tunnistat hermostosi luonnolliset toimintamallit – mikä antaa energiaa, mikä kuluttaa.
Saat selkeitä työkaluja stressin hallintaan ja palautumiseen.
Opit hyödyntämään omia vahvuuksiasi niin työssä, ihmissuhteissa kuin vapaa-ajallakin.
Löydät uudenlaista selkeyttä ja tasapainoa, kun ymmärrät, miten mieli, keho ja tunteet toimivat yhdessä.
Sensocoaching ei keskity muuttamaan sinua toiseksi, vaan auttaa sinua vapauttamaan oman potentiaalisi ja elämään vahvuuksiesi mukaisesti.
Kenelle SE sopii?
Sensocoaching on hyödyllinen sinulle, jos haluat:
- Syventää itsetuntemustasi
- Hallita stressiä ja vahvistaa palautumista
- Löytää tehokkaampia toimintamalleja arkeen ja työhön
- Oppia ymmärtämään myös toisenlaisia vahvuuksia
- Liikkumaan kehoasi kunnioittavalla tavalla
- Löytämään motivaatiotekijäsi
- Ymmärtämään sinulle parhaat tavat oppia
- Tervävoittää suorituskykyäsi älykkäällä tavalla
Sensocoaching - itsetuntemusta hermoston kautta
Sensocoaching on valmennusmenetelmä, joka yhdistää toiminnallisen neurotieteen ja perinteisen valmennuksen periaatteita. Sen avulla opit ymmärtämään kehosi, mielesi ja tunteidesi yhteyksiä kehosi kertomana. Opit myös hyödyntämään omia vahvuuksiasi entistä paremmin. Menetelmällä kartoitetaan hermostosi vahvuuksia yksinkertaisten liikkeiden avulla.
Testien kautta selviää:
Mitkä ovat synnynnäiset vahvuutesi ja miten ne näkyvät arjessa
Millaiset hermoston mallit tukevat tai kuormittavat sinua
Miten voit parantaa stressinsäätelyä, keskittymistä ja palautumista
Sensocoaching ei ole perinteistä keskusteluvalmennusta; se on kokemuksellinen ja kehollinen prosessi, joka tekee näkymättömän näkyväksi.
Sensocoachingiin sisältyy aina kaksi käyntikertaa. Ensimmäisellä kerralla kartoitetaan hermoston tilaa ja vahvuuksia kehon kertomana. Mikäli hermosto on kovin ylirasittunut, se tulee ensin rauhoittaa, jotta vahvuuksiin päästään käsiksi.
Seuraavalla kerralla käydään läpi asiakkaan itse tekemiä havaintoja sekä edellisellä kerrralla kehon kertomia näkökulmia vahvuuksiesi näkökulmasta ja syvennetään tietoisuutta.
Herätä vahvuutesi eloon. Vapauta itsesi menestymään.
Perinteisistä kyselyihin ja itsearviointeihin perustuvista menetelmistä poiketen ATA ja sen suomalainen sovellus Sensocoaching kartoittavat ihmisen vahvuudet ja toimintamallit liikkeen ja hermoston kautta. Tämä tekee menetelmästä luotettavan, käytännönläheisen ja tieteellisesti perustellun työkalun henkilökohtaisen kasvun, hyvinvoinnin ja työelämän kehittämiseen.
Olen ilolla mukana matkallasi kohti parempaa itsetuntemusta, vahvuuksiesi hyödyntämistä ja kehon sekä mielen optimointia.
"Understanding oneself is the first step toward understanding the world."
– Tuntematon filosofi