Vahvuuskartoitus - löydä oma voimavarasi
Sensocoaching -menetelmällä kehosta voidaan kartoittaa hermoston synnynnäiset vahvuudet eli preferessit. Menetelmä perustuu toiminnalliseen neurotieteeseen ja korostaa sekä fyysisen että kognitiivis-emotionaalisen hermoston vahvuuksien tunnistamista. Metodissa kartoitetaan kehon reaktioilla asiakkaan fyysiset, emotionaaliset ja kognitiiviset vahvuudet sekä tiedostamattomat hermostolliset motivaatiotekijät, jotka auttavat tuomaan esiin kestäviä vahvuuksia jokapäiväisessä elämässä.
Mentaalinen säätely ja yksilöllisten voimavarojen hyödyntäminen ovat menetelmän ytimiä. Coachingissa pyritään tukemaan asiakkaan ainutlaatuisuutta – sekä kehollisesti (liike, asennot) että kognitiivis-emotionaalisesti (stressiherkkyys ja säätely)
Sensocoaching on menetelmä, jossa opetellaan virittämään keho tietoisesti vastaamaan erilaisten tilanteiden vaatimuksia. Oppimalla hyödyntämään erilaisia vahvuuksiasi, pystyt navigoimaan arjessa siten, että kehosi ja mielesi kuormittuu vähemmän ja asiat tuntuvat mielekkäämmältä.
sensocoaching ja ata
Suomessa ATA-menetelmää kutsutaan sensovalmennukseksi tai sensocoachingiksi. ATA eli Action Type Approaching on Ralph Hippolyten ja Bertrand Théraulazin kehittämä menetelmä, joka hyödyntää kehon luonnollisia vahvuuksia ilman kyselylomakkeita tai kognitiivisia vinoumia, hyödyntäen kehon “älykkyyttä”.
ATAssa ja sensocoachingissa on jonkinverran eroa kartoitustavassa. Käytän valmennuksessani molempia.
Miten menetelmä auttaa?
- Tunnistat hermostosi luonnolliset toimintamallit – mikä antaa energiaa, mikä kuluttaa.
Saat selkeitä työkaluja stressin hallintaan ja palautumiseen.
Opit hyödyntämään omia vahvuuksiasi niin työssä, ihmissuhteissa kuin vapaa-ajallakin.
Löydät uudenlaista selkeyttä ja tasapainoa, kun ymmärrät, miten mieli, keho ja tunteet toimivat yhdessä.
Sensocoaching ei keskity muuttamaan sinua toiseksi, vaan auttaa sinua vapauttamaan oman potentiaalisi ja elämään vahvuuksiesi mukaisesti.
Kenelle SE sopii?
Sensocoaching on hyödyllinen sinulle, jos haluat:
- Syventää itsetuntemustasi
- Hallita stressiä ja vahvistaa palautumista
- Löytää tehokkaampia toimintamalleja arkeen ja työhön
- Oppia ymmärtämään myös toisenlaisia vahvuuksia
- Liikkumaan kehoasi kunnioittavalla tavalla
- Löytämään motivaatiotekijäsi
- Ymmärtämään sinulle parhaat tavat oppia
Sensocoaching - itsetuntemusta hermoston kautta
Sensocoaching on valmennusmenetelmä, joka yhdistää toiminnallisen neurotieteen ja perinteisen valmennuksen periaatteita. Sen avulla opit ymmärtämään kehosi, mielesi ja tunteidesi yhteyksiä kehosi kertomana. Opit myös hyödyntämään omia vahvuuksiasi entistä paremmin. Menetelmällä kartoitetaan hermostosi vahvuuksia yksinkertaisten liikkeiden avulla.
Testien kautta selviää:
Mitkä ovat synnynnäiset vahvuutesi ja miten ne näkyvät arjessa
Millaiset hermoston mallit tukevat tai kuormittavat sinua
Miten voit parantaa stressinsäätelyä, keskittymistä ja palautumista
Sensocoaching ei ole perinteistä keskusteluvalmennusta; se on kokemuksellinen ja kehollinen prosessi, joka tekee näkymättömän näkyväksi.
Sensocoachingiin sisältyy aina kaksi käyntikertaa. Ensimmäisellä kerralla kartoitetaan hermoston tilaa ja vahvuuksia kehon kertomana. Mikäli hermosto on kovin ylirasittunut, se tulee ensin rauhoittaa, jotta vahvuuksiin päästään käsiksi.
Seuraavalla kerralla käydään läpi asiakkaan itse tekemiä havaintoja sekä edellisellä kerrralla kehon kertomia näkökulmia vahvuuksiesi näkökulmasta ja syvennetään tietoisuutta.
Herätä vahvuutesi eloon. Vapauta itsesi menestymään.
Perinteisistä kyselyihin ja itsearviointeihin perustuvista menetelmistä poiketen ATA ja sen suomalainen sovellus sensocoaching, tunnistaa ihmisen vahvuudet ja toimintamallit liikkeen ja hermoston kautta. Tämä tekee siitä luotettavan ja käytännönläheisen työkalun niin henkilökohtaisessa kasvussa, hyvinvoinnissa kuin työelämässäkin.
Olen ilolla mukana matkallasi kohti parempaa itsetuntemusta!
"Understanding oneself is the first step toward understanding the world."
– Tuntematon filosofi