Sensomotorinen valmennus

Sensomotorinen valmennus on toiminnalliseen neurotieteeseen perustuva menetelmä, jossa keskitytään primitiivirefleksien ja hermoston tasapainottamiseen. Tavoitteena on vapauttaa kehon ja mielen potentiaali, lievittää stressiä, parantaa keskittymiskykyä ja palautumista sekä tukea kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Varaa aika sensomotoriseen valmennukseen

Vapauta hermostosi - vapautat itsesi

Sensomotorinen valmennus auttaa sinua löytämään kehon ja mielen välisen tasapainon.  Valmennuksessa pääset vapauttamaan kehosi, oman potentiaalisi, henkilökohtaiset vahvuutesi sekä kiehtovat ajatuksesi valmentajasi turvallisessa ohjauksessa.

 

Valmennuksessa pureudumme sympaattiseen ja parasympaattiseen hermostoon sekä reflekseihin, jotka epätasapainossa ollessaan aiheuttavat jännitystä, levottomuutta ja kehon yli- tai alivirittyneisyyttä. Tämä kokonaisvaltainen työ vaikuttaa sekä kehon hyvinvointiin että mielen tasapainoon.

Kun hermostosi toimii optimaalisemmin, tunnet kevyempää oloa, lisäänytynyttä energiaa ja vahvempaa sisäistä rauhaa. Lisäksi erilaiset kiputilat ja lihasjännitykset sekä motoriikka ja kehon fyysinen suorituskyky voivat parantua. Arjen tasapaino ja luottamus itseesi vahvistuvat, kun kehosi päästetään liikkumaan vapaasti ilman kompensaatioita. 

 

Valmennuksen aikana kartoitetaan yksilölliset hermoston toimintamallit. Työskentely ei rajoitu pelkästään liikkeisiin, vaan tukee myös itsetuntemuksen syventymistä. 

Sensomotorinen valmennusmatka on siis ennen kaikkea matka itsesi ytimeen – kun kehosi toimii vapaasti, pääset tutustumaan todelliseen itseesi; ajatuksiisi ja tunteisiisi valmentajasi toimiessa tukenasi ja kanssakulkijana tässä matkalla. Valmennuksessa apuna toimii sensocoaching-menetelmä, joka kuuluu osaksi sensomotorista valmennusta.

Lämpimästi tervetuloa valmennukseen!

Sensomotorinen valmennus urheilijoille
– vapauta kehosi ja hermostosi potentiaali

Sensomotorinen valmennus on tehokas kehon ja hermoston optimointimenetelmä, joka auttaa urheilijoita parantamaan suorituskykyä, nopeuttamaan palautumista ja vähentämään stressiä. Menetelmä hienosäätää hermoston ja lihasten yhteistyötä, mikä lisää liikkeen tehokkuutta ja ehkäisee ylikuormitusta.


Hyödyt urheilijalle

  • Parempi koordinaatio ja liikkeen hallinta

  • Tehokkaampi palautuminen harjoittelusta ja kilpailuista

  • Terävämpi keskittymiskyky ja päätöksenteko kentällä

  • Vähemmän stressiä ja hermoston kuormitusta

  • Optimoitu fyysinen ja kognitiivinen suorituskyky

Miksi valita sensomotorinen valmennus?

  • Perustuu toiminnalliseen neurotieteeseen ja hermoston optimointiin

  • Soveltuu sekä kestävyys- että voimailu-urheilijoille

  • Tukee biohakkerointia, kehotietoisuutta ja kokonaisvaltaista hyvinvointia

  • Yksilöllisesti räätälöity urheilijan tavoitteiden ja kuormitusprofiilin mukaan

Sensomotorinen valmennus ei ole pelkkää lihasharjoittelua, vaan se on hermoston, kehon ja mielen järjestelmällistä optimointia urheilusuoritusten maksimoimiseksi.

mitä on sensomotorinen valmennus?

Sensomotorinen valmennus perustuu siihen ajatukseen, että aivot, keho ja liikejärjestelmät toimivat yhdessä ja että liike- ja tuntoaistimukset vaikuttavat suoraan kehon hallintaan, liikkeiden laatuun ja yleiseen hyvinvointiin. Sen ytimessä on parasympaattisen ja sympaattisen hermoston toiminnan sekä relfleksijärjestelmän tasapainottaminen.

Kehon toiminnalla on suuri merkitys mielen hyvinvoinnille – vapauttamalla kehosi vapautat myös mielesi!

Hyödyt voivat olla:

  • Parantaa suorituskykyä
  • Rauhoittaa ja tasapainottaa hermoston toimintaa
  • terävöittää kehonhallintaa ja koordinaatiokykyä
  • Vähentää reaktiivisuutta
  • Parantaa stressinsietokykyä
  • Laukaisee lihasjännityksiä
  • Helpottaa uuden oppimista
  • Parantaa keskittymistä ja tarkkaavaisuutta
  • Helpottaa palautumista ja nukahtamista
  • vapauttaa kehosi potentiaalin
  • pakkoajatukset vähenee

Kenelle valmennus sopii?

Sensomotorinenvalmennus sopii kaikenikäisille, erityisesti henkilöille, jotka kokevat:

  • Kehon kiputiloja
  • Alisuoriutumista

  • Stressiä, ahdistusta ja negatiivisuutta

  • Unettomuutta ja keskittymisvaikeuksia

  • Lihasjännityksiä ja hermoston epätasapainon oireita

  • Pelkoja, arkuutta tai räjähdysherkkyyttä

Huom: Ilmoitathan ajanvarauksen yhteydessä, mikäli varaat valmennusajan lapselle.

Sensomotorisen valmennuksen alkukartoitus

Ensimmäisellä käynnillä tehdään perusteellinen hermoston tilan alkukartoitus. Tämä tehdään haastattelun sekä toiminnallisten harjoitteiden ja testien avulla. Samalla tarkastelemme, esiintyykö hermostossa epätasapainoa sympaattisen ja parasympaattisen sekä reflekstijärjestelmän tasolla.

Nämä refleksit voivat kuormittaa hermostoa huomaamatta ja vaikuttaa esimerkiksi vireystilaan, palautumiseen, kivun kokemiseen sekä kykyyn säädellä omaa olotilaa.

Varaa aika alkukartoitukseen

Sensomotorisen valmennuksen jatkokäynti

Jatkokäynneillä tasapainotetaan hermostoa alkukartoituksessa kerätyn informaation ja senhetkisen hermoston tilan perusteella tunnustellen, mitä hermostosi tarvitsee juuri sillä hetkellä. 

 

Refleksijärjestelmän kanssa työskentely on merkittävässä roolissa jatkokäynneillä, mutta tarpeen tullen voidaan hoidon aikana myös keskustella mieleen nousseista ajatuksista.

 

Jatkokäynneillä tasapainotetaan hermostosysteemiä erilaisin menetelmin ja samalla luodaan keholle kokemusta turvallisesta rauhan tilasta. Rauhallinen ja tasapainoinen hermosto on merkittävä teko koko tulevaisuutesi kannalta. 

Olen siinä mielelläni mukana auttamassa.

Varaa jatkokäynti

Lapsen sensomotorinen valmennus 5-16v.

Lapsen sensomotorisessa valmennuksessa kartoitetaan ensimmäisellä käynnillä lapsen hermoston ja refleksijärjestelmän tila. Hermostoa lähdetään tasapainottamaan kartoituksesta saadun informaation pohjalta. 

Lapsen hermoston toiminta on paljon riippuvainen vanhemman hermoston tilasta; usein vanhemman tasapainottaessa hermostoaan myös lapsen hermosto rauhoittuu.

Lapsen hermostoa voi haastaa esimerkiksi ennenaikainen syntymä, keisarinleikkaus, väliin jääneet tai vajavaiset kehityksen vaiheet (esim ryömiminen, konttaaminen) myös terveillä lapsilla. 

Lapsi tarvitsee aikuisen tukea valmennuksen aikana.

Varaa aika lapselle

"No one saves us but ourselves. No one can and no one may. We ourselves must walk the path."

-Buddha